クルーズインターバル

今日は1000x 5！

と言いたいところでしたが、自分に負けて1000x 4。徐々に伸ばして行きたいと思います。

3’17

3’17

3’15

3’05

最後は息切れましたが、スッキリしました。

週に一回はこのゾーンでの練習をしたいと思います。